Joëlle Estivals
Soins

Sophrologie

La sophrologie est une discipline permettant de développer nos capacités personnelles et d'améliorer ainsi l'existence quotidienne de ceux qui la pratiquent.
Dr. P-A Cheng in "Initiation à la Sophrologie Caycédienne" coll Praxis - Ed Ellebore 2001.

La sophrologie est une pratique fondée sur la relaxation et la respiration.
C’est un ensemble de techniques et de méthodes basées sur le corps pour apprendre à gérer nos émotions, nos pensées et nos comportements et à trouver un équilibre.
Par exemple, dans la préparation à l'accouchement, la sophrologie sera une aide précieuse.
Grâce à un entraînement quotidien, elle aide le patient à gérer la douleur sur le plan sensoriel, émotionnel, cognitif et comportemental.